여름철 탈수와 전해질 불균형, 지금 대비하세요
여름철 땀을 많이 흘리면 물만 마시는 게 해답이 아닙니다. 진짜 무서운 건 전해질 불균형. 어지러움, 근육경련, 무기력함… 모두 전해질이 보내는 신호입니다. 전해질 상품과 이온음료 보러 가기 👆 🔥 "목마르지 않아도 탈수는 이미 시작된다"여름은 단순히 "덥다"로 끝나는 계절이 아닙니다. 기온과 습도가 높고 활동량까지 많아지며, 체내 수분 손실은 매우 빠르게 진행됩니다.🧠 전해질 불균형이란?전해질은 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등으로 이루어진 필수 미네랄로, 신경·근육 기능과 수분 균형 유지에 필수입니다. 땀을 통해 빠져나가면 단순한 수분 보충만으로는 회복이 어렵습니다.⚠️ 이런 증상, 전해질 불균형일 수 있습니다어지러움, 현기증근육경련, 쥐남심한 피로, 무기력집중력 저하, 메스꺼움❌ 물만 마시면 오히려..
2025. 7. 29.
